SE SONO A DIETA NON POSSO ANDARE AL RISTORANTE?

Cari Lettori, assolutamente SI!

E soprattutto se qualcuno vi invita al ristorante è vietato digiunare.

Non serve nemmeno saltare l’ANTIPASTO, ma basta saper scegliere:

1) no al pesce se poi si decide di magiare carne.

2) Non mischiare troppe tipologie di cibo. Per prima cosa individuo se il pasto sarà a base di carne o pesce.

3)  Se è pesce posso optare per un antipasto di crostacei al vapore e insalate, carpacci o tartare di pesce bianco.

4) Se scelgo la carne, qualche fetta di prosciutto crudo, carpacci o tartare di carne.

5) Per quanto riguarda la scelta del piatto principale: bisogna solo fare attenzione a non eccedere con le portate: o un primo o un secondo.

6) Se si ordinano le penne alla carbonara o al pomodoro, gli spaghetti alle vongole, il riso alla cantonese, o le tagliatelle ai funghi non si può anche sgranocchiare la focaccia con l’antipasto o mangiare prima la bruschetta e nemmeno scegliere un contorno di patate arrosto.

Ecco alcuni esempi di menu che puoi ordinare al ristorante:

Esempio 1

Antipasto: rucola olio e limone

carpaccio di branzino con olio e limone

Primo: spaghetti al dente alle vongole

Contorno: peperoni arrosto con olio e prezzemolo

Esempio 2

Antipasto: insalata di polpo con sedano e olive

Primo: pasta al pesto, pomodorini secchi e crema di pistacchi

Contorno: asparagi lessi olio e limone

Esempio 3

Antipasto rucola con olio e limone e qualche scaglia di parmigiano

Primo: pasta alla carbonara

Contorno: cicoria saltata

7)     Se bevi un BICCHIERE DI VINO rigorosamente ROSSO (per le proprietà curative), non mangiare la frutta e il pane.

8)     Puoi evitare il primo e preferire un secondo con il contorno e pane

Antipasto: pinzimonio di verdure 

Secondo: cotoletta o frittura di pesce

Contorno: insalata mista

Frutta: coppa di fragole al limone o ananas che favoriscono la digestione e la diuresi

9)     Se vuoi mangiare il DOLCE non ordinare un primo piatto e non mangiare il pane. Per ingannare il palato si può optare per le fragole con la panna o con il sorbetto al limone o la granita al caffè.

10)  Brinda con PROSECCO o BOLLICINE di qualità perché non contengono zucchero.   

Viste le imminenti festività, non rinunciare al piacere di trascorrere serate con gli amici perché sei a dieta, ma impara a mangiare!